เงียบเดี่ยว สงบรำพึง

หน้าผากแตะพื้นดินชื้นๆ ทำการเคารพธรรมชาิติ และ สวัสดีดวงอาทิตย์
ใจตื่นรู้ เต้นกับความสบายที่ธรรมชาติหอบมาให้ วิ่งเข้าป่า หาธรรมชาติ เพราะวันนี้อากาศหอม อุณหภูมิเเข้าที่ ไม่ร้อน ไม่ต้องบ่นว่าหนาว ยังอยู่ในฤดูหนาว แต่วันนี้มีแดด เพิ่มความสดใสให้วันหยุดมีประโยชน์ เพราะได้อยู่กลางแจ้ง วิ่งเข้าหาธรรมชาติเพราะอยากอยู่กับความคิดดีๆ เงียบเดี่ยว สงบรำพึงรำพัน สองเท้า วิ่งสลับกันช้าๆ วิ่งด้วยความมั่นคง วิ่งตามความคิดอันกระจัดกระจายให้กลับมาอยู่ใก้ๆกัน ก้าวที่แตะลงดินแต่ละก้าว ใจกำหนด ลมหายใจที่สูดเข้าๆ ออกๆ คือความหมายของปัจจุบันขณะ หยิบเวลาขณะนี้ มาไว้ที่ใจ ที่เท้าทั้งสอง และ วิ่งต่อไปช้าๆ

Enya นักร้องสาวชาวไอริช เสียงสวยสะอาด โปร่ง แจ่ม เคยให้สัมภาษณ์ในรายการวิทยุของ National Public Radio เมื่อปีที่แล้วว่าผู้คนในยุคปัจจุบันเคยชินกับการอยู่ในที่ที่มีเสียงดัง รบกวนหู มากจนไม่อาจได้ยินเสียงของตนเอง เราควรจะมีเวลาอยู่กับตัวเองอย่างสงบ เงียบ อย่างน้อยวันละห้านาที สิบนาที เพื่อให้หัวใจ ความคิด และ จิตวิญญาณได้พัก ได้ทบทวนชีวิตที่ผ่านมา และจะผ่านไปในแต่ละวัน เธอหวังว่าเสียงเพลงอันไพเราะที่เธอพยายามร้อง เล่น แต่งแต้มขึ้นมาจะเปิดโอกาสให้คนได้พัก
ได้อยู่อย่างสงบๆ ในแต่ละวัน

เท้าทั้งสองชลอความเร็ว เริ่มหายใจเร็วขึ้น กายบอกให้หยุดพัก ยิ้มทักทายใบไม้แห้ง
ใจจดจ่ออยู่กับความสงบ เงียบเดี่ยว